Soy psicóloga sanitaria y Neuropsicóloga Clínica; en mi trayectoria profesional he investigado herramientas que nos ayudan a vivir en bienestar y a cultivar un cerebro y un cuerpo lo más sanos posible. A pesar de las heridas del apego y del trauma, podemos vivir y dejar de sobrevivir. Para ello, existen técnicas que pueden ayudar a integrar la experiencia desde el lenguaje del propio cerebro y, a su vez, a liberar al cuerpo del estado de alerta o apatía que pueden provocar los problemas de apego en el ser humano.
Desde mi caminar en la psicología y resiliencia personal he ido buscando el modo de ayudarnos, a cultivar la confianza y la conexión con nosotras mismas y los demás de un modo más sano, más calmado, más en armonía con el presente y poder romper los patrones del trauma transgeneracional de regulación emocional:
Apego y Regulación Emocional
Si te preguntas por qué a ti, por qué este malestar no te deja vivir de un modo más tranquilo, más presente…, puede que la respuestas de tus sintomas psicológicos, físicos, relacionales, este en el apego.
El problema del apego no es que tus padres no te quisieran, esto no va de amor, amar es «fácil» pero REGULAR LAS EMOCIONES es más complejo y ahí, en el modo en que tus padres, en el que tú ahora de adulta regulas tus emociones puede estar la clave del malestar que llevas arrastrando desde diferentes etapas y áreas de tu vida, desde como te relacionas contigo mismo, con tus necesidades, autocuidado, con tu cuerpo, con tus pensamientos, hasta como te relacionas con los demás: trabajo, familia, pareja, amigas…
Neuropsicología del apego
El trauma, los síntomas psicólogicos están en el sistema nervioso autónomo y central y desde ahí con todas las técnicas que hablen el mismo idioma tenemos que trabajar. Tenemos que hacer le proceso de INTEGRAR desde el cerebro al cuerpo: Técnicas como Psicoeducación, Reestructuración cognitiva, Neurofeedback, Brainspotting, EMDR, TRE, Somatic, Hipnósis, Modelo PARCUVE, nos acompañarán en este viaje de Crearte Bienestar
CreateBienestar
Respirar, Vibrar, Mirar, Tocar… El cuerpo tiene sus propios recursos para ayudarte a romper circulos viciosos de estrés, ansiedad, ira, tristeza. La emociones desagradables son igual de importante que las agradables, la clave está en como te relacionas con ellas, ¿cómo te han enseñado a regular las emociones??? ¿cómo la regulan tus padres, abuelos?, ¿cómo la regulas con tus hij@s, pareja…? Esa es la clave regular desde la Confianza y la Conexión contigo y los demás. Tal vez estes enredada en un Trauma Trangeneracional de Regulación Emocional y no lo sepas.
Creáte Bienestar, del trauma a la salud 